Mein Therapieverständnis

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Jedes noch so störende psychische Symptom bei einem Menschen hat eine eigene persönliche Geschichte; es wurde „ehrlich erworben“. Es half dem oder der Betroffenen, schwierige Situationen im Leben auf eine möglichst effektive Art und Weise zu bewältigen. Doch das gestern Hilfreiche kann sich heute als problematisch und blockierend erweisen. Dabei kann wissenschaftlich fundierte Psychotherapie hilfreich zur Seite stehen. Sie basiert neben einer vertrauenswürdigen Beziehung zu einem Menschen auf der Anwendung von erforschten Prinzipien der nachhaltigen Veränderung von menschlichem Erleben und Verhalten. Doch der wesentliche Teil der Therapie findet im Leben außerhalb des Therapiezimmers statt: eigene Erfahrungen mit dem dort Erlebten machen, diese neuen Erfahrungen prüfen und mit ihnen umgehen lernen. Mit jedem neuen Schritt eigene Stärken entdecken und persönliche Möglichkeiten erweitern. Elementar ist dabei, dass sich dieser Mensch selbst als „heilungspotent“ erleben lernt. Der Therapeut kann nur Wege aufzeigen, ermutigen und Richtungen weisen, dem gewünschten Ziel immer näher zu kommen. Mit oder ohne therapeutische Hilfe macht ein unbekannter Autor Mut, wenn er oder sie sagt: Es ist nie zu spät, das zu werden, was man hätte sein können!